التمثيل الغذائي

متى يجب التوقف عن استهلاك الكافيين للحصول على نوم جيد؟

منوعات - الكوثر: يبدأ الكثير منا يومه بالطريقة ذاتها، أي باحتساء فنجان من القهوة أو الشاي، إذ يعد استهلاك الكافيين جزءاً لا يتجزأ من الروتين اليومي مثل تنظيف الأسنان.

الإثنين 28 يونيو 2021 - 08:12 بتوقيت مكة

تعرف على6 أطعمة غنية بالزنك.. تناولها بدلاً من المكملات الغذائية

منوعات - الكوثر: الزنك هو أحد أفضل العناصر الغذائية المفيدة لمناعتك، كما أنه يضمن وظيفة التمثيل الغذائي المناسبة والشفاء السريع، حيث يعاني الكثير منا من نقص الزنك أو يعتمدون على مكملات الزنك، لكن تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالزنك أفضل من تناول المكملات الغذائية، لذا في هذا التقرير نتعرف على أبرز 6 أطعمة غنية بالزنك.

الثلاثاء 1 يونيو 2021 - 11:59 بتوقيت مكة

دراسة تكشف ... هذا ما يحدث للجسم عند النوم اقل من ست ساعات

منوعات - الكوثر: كشفت دراسة حديثة عن أضرار صحية بالغة تصيب من ينامون يوميا أقل من 6 ساعات.

السبت 24 إبريل 2021 - 08:53 بتوقيت مكة

فيتامين قد يعرضك للوفاة

منوعات - الكوثر: الفيتامينات مهمة جدا الجسم من أجل القيام بوظائفه الحيوية، ويمكن الحصول عليها عن طريق الوجبات الغذائية المتوازنة، أو المكملات الغذائية.

الثلاثاء 6 إبريل 2021 - 09:03 بتوقيت مكة

القرفة.. سلاح فعال للتمثيل الغذائي ومستوى الكوليسترول في الدم

منوعات - الكوثر: دعت الدكتورة أولغا كورابليوفا، أخصائية التغذية الروسية، إلى استخدام القرفة في الطعام لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتطبيع مستوى الكوليسترول في الدم.

الإثنين 29 مارس 2021 - 13:35 بتوقيت مكة

لهذه الأسباب يجب أن يكون البيض ضمن نظامك الغذائي!

منوعات - الكوثر: العقل السليم في الجسم السليم، وللحصول على أهداف السلامة هذه، عليك أن تبدأ من نظامك الغذائي فهو من أهم العوامل للمحافظة على صحة جيدة وتلبي احتياجاتك من العناصر الغذائية يومياً. ولا يختلف الأمر بالنسبة لخسارة الوزن، إذ أن الأمر يبدأ أيضاً من النظام الغذائي. فكيف يمكنك إنقاص وزنك والحفاظ على الرشاقة دون أن تتعرض لخسارة المغذيات اللازمة لصحتك؟

السبت 6 مارس 2021 - 11:40 بتوقيت مكة

للتخلص من الكرش.. اليكم وصفات من الكمون

منوعات - الكوثر: قدم موقع "بولدسكاي"، مجموعة من النصائح للتخلص من الدهون الزائدة، وخاصة في منطقة البطن، من خلال تناول الكمون.

الإثنين 28 ديسمبر 2020 - 12:36 بتوقيت مكة

الكشف عن السبب لاحتمال وفاة مرضى “كوفيد-19” المصابين بالسكري وامراض القلب

منوعات - الكوثر: زعمت دراسات مختبرية جديدة أن الكوليسترول قد يساعد الفيروس التاجي على إصابة الخلايا البشرية من خلال العمل كخدمة تحاكي وصف “سيارات أجرة”.

الإثنين 30 نوفمبر 2020 - 12:35 بتوقيت مكة

دراسة تتحدث عن تأثير تناول المضادات الحيوية على الأطفال

منوعات - الكوثر: قالت دراسة أجرتها مايو كلينك وباحثو روتجرز، إن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ويتناولون المضادات الحيوية أكثر عرضة للإصابة بالربو والحساسية التنفسية والأكزيما والداء البطني والسمنة واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، في مرحلة الطفولة.

الإثنين 16 نوفمبر 2020 - 12:24 بتوقيت مكة

تحذيرات من شرب القهوة على معدة فارغة

منوعات - الكوثر: شرب القهوة على معدة فارغة، يحمل في طياته كثيراً من المخاطر للجسم.. هكذا كشف مختصّون من جامعة باث البريطانية بحسب مجلة Focus.de.

السبت 10 أكتوبر 2020 - 14:37 بتوقيت مكة

العلماء يكتشفون سر النوم العميق

منوعات -الكوثر: طور العلماء الأمريكيون نموذجًا كميًا للتغيرات في نشاط الدماغ مع نمو الطفل، وأظهروا لأول مرة كيف تتغير وظيفة النوم مع تقدم العمر.

الأحد 20 سبتمبر 2020 - 07:27 بتوقيت مكة

تعرف على فوائد وأضرار الانواع المختلفة من الشاي

منوعات - الكوثر: كشفت الدكتورة عايدة كريموفا، خبيرة التغذية الروسية، فوائد وأضرار تناول مختلف أنواع الشاي، ومن ينبغي عليه الامتناع عن تناوله.

الأربعاء 2 سبتمبر 2020 - 11:03 بتوقيت مكة

العلماء يحلون لغز مرض ستيفن هوكينغ

منوعات - الكوثر: اكتشف علماء كلية بايلور الطبية ومعهد يانا ودانا دونكان لبحوث الأعصاب في الولايات المتحدة، آلية تطور مرض التصلب الجانبي الضموري، الذي كان يعاني منه عالم الفيزياء، ستيفن هوكينغ.

الإثنين 4 مارس 2019 - 10:24 بتوقيت مكة

طعام يخلصك من الدهون الزائدة تعرف عليه

منوعات الكوثر: تشكل الدهون الحشوية أو العميقة التي تتراكم في التجويف البطني بجانب الأعضاء الحيوية خطورة على الجسم.

الثلاثاء 19 فبراير 2019 - 10:18 بتوقيت مكة

الياف بذر الكتان يعالج هذه الأمراض

منوعات - الكوثر: قالت نتائج دراسة دانماركية جديدة إن إضافة بذور الكتّان إلى النظام الغذائي تساعد على ضبط مستوى الكولسترول والسكر، وتقليل التهابات الجسم، والتخلّص من البدانة. وتحتوي الألياف الموجودة في بذور الكتّان على عناصر تؤثر على بكتريا الأمعاء بطريقة تحسن عملية حرق الدهون، وتحمي من آثار الأطعمة الغنية بالدهون.

الأربعاء 6 فبراير 2019 - 10:48 بتوقيت مكة

الشاي الاخضر وفوائده الهائلة

منوعات - الكوثر : الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً، وفوائد الشاي الأخضر كثيرة وهي ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة.

السبت 15 ديسمبر 2018 - 11:09 بتوقيت مكة

الملح في الطعام.. العلم يكشف 'الحقيقة الرائعة'

منوعات_الكوثر:

الجمعة 5 أكتوبر 2018 - 19:48 بتوقيت مكة

دراسة : تناول "السكر" يساهم في علاج السمنة!

طبيبك - الكوثر: اكتشف علماء من معهد سانفورد بورنهام بريفيس الطبي "SBP‎" الأمريكي، نوعا من السكر، يساعد على فقدان الوزن الزائد للإنسان.

الخميس 27 سبتمبر 2018 - 11:26 بتوقيت مكة