منتجات الألبان

كيف ارفع مخزون الحديد بسرعة؟

الصحة_الكوثر: قد يعاني بعض الأشخاص من أنيميا نقص الحديد أو أي من المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى انخفاض مستويات الحديد، والتي قد تؤثر على المرضى بصورة كبيرة، ولهذا السبب يبدأ الشخص المصاب بالمشكلة بالتساؤل كيف ارفع مخزون الحديد بسرعة في الجسم؟ وذلك حتى يتجنب المضاعفات التي قد تنتج عن نقص مخزون الحديد والمعروف بالفيريتين، وينصح الأطباء عادة بالقيام بالتالي:

الأحد 7 أغسطس 2022 - 18:42 بتوقيت مكة

كيف نجعل القهوة أكثر فائدة للصحة؟

منوعات - الكوثر: أعلنت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية، أنه يجب شرب القهوة بعد نصف ساعة من تناول الطعام على الأقل.

الجمعة 13 مايو 2022 - 20:31 بتوقيت مكة

أطعمة تفاقم التهاب المفاصل... منها السكر

منوعات - الكوثر: كشفت دراسة بريطانية جديدة أن بعض المكولات اليومية الشائعة قد تفاقم التهاب المفاصل.

الأحد 26 ديسمبر 2021 - 13:41 بتوقيت مكة

أفضل 5 مصادر نباتية لأحماض الأوميغا 3

منوعات - الكوثر: الأوميغا 3 من الأحماض الدهنية التي لها تأثير إيجابي على الصحة، فهي تساعد في تحسين صحة القلب وتحسين الإدراك وعلاج الالتهابات وغيرها من الفوائد الصحية، ووفقاً لتقرير موقع «timesnownews» نتعرف على الأطعمة النباتية الغنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية.

الإثنين 15 نوفمبر 2021 - 11:30 بتوقيت مكة

تعرف على مخاطر الإفراط في تناول الموز

منوعات -الكوثر: تحدثت يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، لماذا لا يجب تناول الموز كثيراً، وفقًا موقع “ميديك فوروم”.

السبت 23 أكتوبر 2021 - 09:25 بتوقيت مكة

أفضل مصادر الكالسيوم تعرف عليها

منوعات - الكوثر: الكالسيوم هو المادة الرئيسية للحفاظ على صحة الهيكل العظمي البشري. فهو لا يساعد في تقوية العظام فحسب، بل يحافظ أيضًا على صحة المفاصل ويحسن جودة النسيج العضام.

السبت 2 أكتوبر 2021 - 13:28 بتوقيت مكة

ماذا يحدث لجسمك إذا تخليت عن منتجات الألبان؟

منوعات - الكوثر: أصبحت منتجات الألبان (الحليب، الجبن، الكفير، القشدة الحامضة، الزبادي، الجبن، إلخ) جزءًا من النظام الغذائي البشري منذ فترة طويلة. ومع ذلك، فإن العديد من الأشخاص، لأسباب مختلفة، يختارون التخلي تمامًا عن منتجات الحليب، مما قد يؤدي إلى عواقب صحية غير سارة.

الإثنين 16 أغسطس 2021 - 10:09 بتوقيت مكة

اذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ... تجنب هذه الاطعمة

منوعات - الكوثر: يتعين على مرضى التهاب المفاصل الابتعاد تماما عن مجموعة من الأطعمة التي تزيد من سوء حالاتهم وقد تؤدي بمرور الوقت للتسبب في مضاعفات شديدة.

الأحد 11 يوليو 2021 - 08:54 بتوقيت مكة

ماهي اهم علامات نقص “فيتامين B12” في الجسم؟

منوعات - الكوثر: يعتبر فيتامين B12 من الفيتامينات المهمة للإنسان، حيث تعتمد عليه العديد من الوظائف الحيوية، مسهمًا بتكوين خلايا الدم الحمراء وصناعة الحمض النووي الريبي والأحماض الأمينية والبروتينات ويضمن عمل الجهاز العصبي.

الإثنين 5 يوليو 2021 - 13:58 بتوقيت مكة

8 أطعمة تسبب ترقق وتساقط الشعر

الصحة_الكوثر: يعاني الرجال والنساء أحيانا من تساقط الشعر وقد تكمن المشكلة في النظام الغذائي الخاطئ.

الإثنين 3 مايو 2021 - 19:18 بتوقيت مكة

7 أطعمة غنية بحمض التريبتوفان المعزز للسعادة

منوعات _ الكوثر: لطالما ارتبطت مستويات السيروتونين بالسعادة، ويمكن أن تجعلك المستويات الصحيحة من السيروتونين تشعر أيضا بالهدوء والتركيز وأقل قلقا.

السبت 10 إبريل 2021 - 18:12 بتوقيت مكة

هذه الأطعمة تقوي عظامك

الصحة_الكوثر: أعلن أخصائي التغذية، ميخائيل غينزبورغ أنه من المهم مراقبة مستوى الكالسيوم وفيتامين "د" في الجسم من أجل تجنب حدوث مشاكل في العظام.

الجمعة 2 إبريل 2021 - 21:25 بتوقيت مكة

ما هو المقدار اليومي من الفاكهة والخضروات اللازم لمنع الوفاة؟ 

منوعات _ الكوثر: يوصي خبراء التغذية، لعقود، باتباع نظام غذائي متوازن لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة للبقاء بصحة جيدة، وتشمل المكونات الأساسية لهذا النظام الغذائي الخضروات والفواكه والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان.

السبت 27 مارس 2021 - 15:04 بتوقيت مكة

هل يجب تجنب شرب الحليب إذا كنت مصابا بالتهاب المفاصل؟

منوعات _ الكوثر: التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم، وتشير الدلائل إلى أن القرارات الغذائية السيئة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض هذا الالتهاب.

السبت 6 فبراير 2021 - 22:51 بتوقيت مكة

أطعمة تساعد على زيادة الطول .. تعرفوا عليها

منوعات _ الكوثر: يصاب العديد من الأشخاص بقصر القامة، نتيجة عوامل مختلفة، أبرزها الوراثة أو الأمراض التي تؤثر على الطول، منها العملقة، وداء التقزُم، ومرض حساسية القمح غير المعالج، والتهاب المفاصل، والسرطان، ومتلازمة داون.

السبت 9 يناير 2021 - 21:35 بتوقيت مكة

إليكم فوائد ومخاطر منتجات الألبان

أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، أخصائية التغذية الأوكرانية، أن منتجات الألبان تزود الجسم بالأحماض الأمينية والدهون والكالسيوم والفوسفور. وفي نفس الوقت قد تخلق مشاكل صحية.

الجمعة 11 ديسمبر 2020 - 11:41 بتوقيت مكة

للوقاية من ارتفاع ضغط الدم اتبعوا هذه الحمية!

الصحة_الكوثر: سلطت خبيرة تغذية الضوء على أهمية "حمية DASH" المصممة للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم أو الوقاية منه.

الخميس 5 نوفمبر 2020 - 18:35 بتوقيت مكة

لا تقدموا هذه الأطعمة للأطفال في الشتاء

منوعات_الكوثر: يجلب فصل الشتاء عادة بسبب ظروفه الجوية والبيئية مجموعة من الأمراض الشائعة والواسعة الانتشار، وخصوصا عند الأطفال.

الأحد 1 نوفمبر 2020 - 08:58 بتوقيت مكة